-
smaczne
naturalnie zupyODKRYJ WSZYSTKIE SMAKI01 ZUPY02 SOSY03 OWSIANKI -
smaczne
naturalnie sosyODKRYJ WSZYSTKIE SMAKI01 ZUPY02 SOSY03 OWSIANKI -
smaczne
naturalnie
"owsianki"ODKRYJ WSZYSTKIE SMAKI01 ZUPY02 SOSY03 OWSIANKI
Myślisz o tym aby jeść smacznie, naturalnie i nie chcesz spędzać w kuchni wielu godzin?
Dbasz o to, co jesz i świadomie podejmujesz decyzje, czytasz etykiety, wybierasz to, co naturalne i wartościowe?
Marka Healthy Mind jest dla Ciebie!
Zdrowie zaczyna się w głowie
Produkty oparte o naturalne składniki, pozwolą Ci zaspokoić głód bez wyrzutów sumienia.
Są idealne dla każdego, kto chce przygotować szybki, ale zdrowy i smaczny posiłek o różnych porach dnia, w różnych okolicznościach.


Kuchnia bez nudy
Chcesz porzucić nudę i przełamać rutynę? Pragniesz czegoś nowego i żyć tak, jak chcesz – aktywnie, kolorowo, nowocześnie?
Dzięki szerokiemu portfolio mamy rozwiązanie na każdą porę dnia. Twoja dieta może być urozmaicona „codziennie mogę zjeść co innego”.
Radość z życia
Healthy Mind to pozytywne myślenie i pogoda ducha! Wybierasz się do pracy, na piknik czy na zabawę z przyjaciółmi w domu? Jedziesz do rodziny czy na wakacje nad morze?
Różnorodne lekkie dania Healthy Mind mogą Ci towarzyszyć wszędzie jako posiłek i jako przekąska.

Ekologia

Healthy Mind nie używa opakowań z plastiku, nie mnoży śmieci.
Produkty marki Healthy Mind zostały zapakowane w lekkie, wygodne i przyjazne dla środowiska opakowanie kartonowe Tetra Recart® od firmy Tetra Pak® Zaprojektowano je tak, by uprościć życie w kuchni – otwarcie opakowania jest proste i nie wymaga użycia żadnych narzędzi. Tetra Recart® składa się głównie z materiału odnawialnego – tektury certyfikowanej znakiem FSC®. Wszystkie opakowania Tetra Pak® w pełni nadają się do recyclingu, a po opróżnieniu mogą zostać przekształcone w nowe, użyteczne produkty. Co więcej, opakowanie Tetra Recart® ma znacznie mniejszy wpływ na środowisko niż inne opakowania do żywności gotowej do spożycia (wg poziomu emisji CO2 w całym cyklu życia produktu).
Wygodne jednoporcjowe opakowanie nie naraża nas na wyrzucanie jedzenia.
-
Nasze produkty - ZUPY KREMz pomidorówz białych warzywz burakaz groszkuz paprykiz pieczarekZUPA KREM
Z POMIDORÓW
390 g69%
pomidorów100%
wyjątkowego
smakuGotowa
porcja -
Nasze produkty - ZUPY KREMz pomidorówz białych warzywz burakaz groszkuz paprykiz pieczarekZUPA KREM Z POMIDORÓW 390 gSkładniki: pomidory 69%, woda, masło (z mleka), cukier
trzcinowy, sos sojowy (woda, soja, sól, ocet spirytusowy),
czosnek, sól, pieprz, sok z cytryn BIO.Wartość odżywcza w 100g produktuWartość energetyczna
Tłuszcz
w tym kwasy tłuszczowe nasycone
Węglowodany
w tym cukry
Błonnik
Białko
Sól286 kJ/ 69 kcal
4,2 g
2,8 g
6,0 g
6,0 g
1,2 g
1,1 g
0,85 g -
Nasze produkty - ZUPY KREMz pomidorówz białych warzywz burakaz groszkuz paprykiz pieczarekZUPA KREM
Z BIAŁYCH
WARZYW
390 g39%
białych
warzyw100%
wyjątkowego
smakuGotowa
porcja -
Nasze produkty - ZUPY KREMz pomidorówz białych warzywz burakaz groszkuz paprykiz pieczarekZUPA KREM Z BIAŁYCH WARZYW 390 gSkładniki: wywar warzywny (woda, warzywa suszone
w zmiennych proporcjach: marchew, cebula, seler, pasternak),
białe warzywa 38,6% (seler korzeń, pasternak korzeń, pietruszka
korzeń), masło (z mleka), sól, koper włoski ziarno.Wartość odżywcza w 100g produktuWartość energetyczna
Tłuszcz
w tym kwasy tłuszczowe nasycone
Węglowodany
w tym cukry
Błonnik
Białko
Sól269 kJ/ 64 kcal
3,9 g
2,6 g
5,9 g
4,1 g
1,3 g
0,8 g
0,72 g -
Nasze produkty - ZUPY KREMz pomidorówz białych warzywz burakaz groszkuz paprykiz pieczarekZUPA KREM
Z BURAKA
390 g45%
czerwonego
buraka100%
wyjątkowego
smakuGotowa
porcja -
Nasze produkty - ZUPY KREMz pomidorówz białych warzywz burakaz groszkuz paprykiz pieczarekZUPA KREM Z BURAKA 390 gSkładniki: burak czerwony 45%, wywar warzywny (woda,
warzywa suszone w zmiennych proporcjach: marchew,
cebula, seler, pasternak), woda, masło (z mleka), ocet jabłkowy,
sól, gałka muszkatołowa, koncentrat rzodkiewki, jabłka
i czarnej porzeczki.Wartość odżywcza w 100g produktuWartość energetyczna
Tłuszcz
w tym kwasy tłuszczowe nasycone
Węglowodany
w tym cukry
Błonnik
Białko
Sól220 kJ/ 53 kcal
2,9 g
2,0 g
5,4 g
5,4 g
0,9 g
0,8 g
0,70 g -
Nasze produkty - ZUPY KREMz pomidorówz białych warzywz burakaz groszkuz paprykiz pieczarekZUPA KREM
Z GROSZKU
390 g42%
zielonego
groszku100%
wyjątkowego
smakuGotowa
porcja -
Nasze produkty - ZUPY KREMz pomidorówz białych warzywz burakaz groszkuz paprykiz pieczarekZUPA KREM Z GROSZKU 390 gSkładniki: groszek zielony 42%, wywar warzywny (woda,
warzywa suszone w zmiennych proporcjach: marchew,
cebula, seler, pasternak), śmietana, woda, sól.Wartość odżywcza w 100g produktuWartość energetyczna
Tłuszcz
w tym kwasy tłuszczowe nasycone
Węglowodany
w tym cukry
Błonnik
Białko
Sól369 kJ/ 89 kcal
5,2 g
3,5 g
5,5 g
3,5 g
3,3 g
3,4 g
0,78 g -
Nasze produkty - ZUPY KREMz pomidorówz białych warzywz burakaz groszkuz paprykiz pieczarekZUPA KREM
Z PAPRYKI
390 g10,5%
papryki100%
wyjątkowego
smakuGotowa
porcja -
Nasze produkty - ZUPY KREMz pomidorówz białych warzywz burakaz groszkuz paprykiz pieczarekZUPA KREM Z PAPRYKI 390 gSkładniki: pomidory, woda, papryka czerwona 10,5%,
masło (z mleka), olej rzepakowy, czosnek, sól, papryka
pimento 0,4%, pieprz czarny grubo mielony.Wartość odżywcza w 100g produktuWartość energetyczna
Tłuszcz
w tym kwasy tłuszczowe nasycone
Węglowodany
w tym cukry
Błonnik
Białko
Sól309 kJ/ 74 kcal
5,1 g
1,7 g
5,9 g
4,7 g
< 0,5 g
1,2 g
0,98 g -
Nasze produkty - ZUPY KREMz pomidorówz białych warzywz burakaz groszkuz paprykiz pieczarekZUPA KREM
Z PIECZAREK
390 g25%
pieczarek100%
wyjątkowego
smakuGotowa
porcja -
Nasze produkty - ZUPY KREMz pomidorówz białych warzywz burakaz groszkuz paprykiz pieczarekZUPA KREM Z PIECZAREK 390 gSkładniki: wywar warzywny (woda, cebula, sól, pieprz),
ziemniaki, pieczarki 25,2%, śmietana, masło (z mleka), sól.Wartość odżywcza w 100g produktuWartość energetyczna
Tłuszcz
w tym kwasy tłuszczowe nasycone
Węglowodany
w tym cukry
Błonnik
Białko
Sól198 kJ/ 48 kcal
2,7 g
1,8 g
4,8 g
1,6 g
< 0,5 g
1,0 g
0,58 g
-
Nasze produkty - SOSYdo spaghettibolognesearrabbiataSłodko-kwaśnySOS
DO SPAGHETTI
390 g93%
warzyw100%
wyjątkowego
smaku -
Nasze produkty - SOSYdo Spaghettibolognesearrabbiatasłodko-kwaśnySOS DO SPAGHETTI 390 gSkładniki: pomidory 69%, cebula 24%, cukier trzcinowy,
olej rzepakowy, masło (z mleka), czosnek, sól, bazylia
liofilizowana.Wartość odżywcza w 100g produktuWartość energetyczna
Tłuszcz
w tym kwasy tłuszczowe nasycone
Węglowodany
w tym cukry
Błonnik
Białko
Sól264 kJ/ 63 kcal
2,3 g
0,7 g
8,4 g
8,4 g
1,8 g
1,3 g
0,88 g -
Nasze produkty - SOSYdo spaghettibolognesearrabbiatasłodko-kwaśnySOS
BOLOGNESE
390 g80%
warzyw
15%
mięsa100%
wyjątkowego
smaku -
Nasze produkty - SOSYdo spaghettibolognesearrabbiatasłodko-kwaśnySOS BOLOGNESE 390 gSkładniki: pomidory 53%, cebula 16%, mięso
wieprzowe 15%, marchew 11,5%, cukier trzcinowy, sól,
czosnek, zioła, przyprawy.Wartość odżywcza w 100g produktuWartość energetyczna
Tłuszcz
w tym kwasy tłuszczowe nasycone
Węglowodany
w tym cukry
Błonnik
Białko
Sól241 kJ/ 57 kcal
1,6 g
0,6 g
5,7 g
5,7 g
1,3 g
4,4 g
1,00 g -
Nasze produkty - SOSYdo spaghettibolognesearrabbiatasłodko-kwaśnySOS
ARRABBIATA
390 g92%
warzyw100%
wyjątkowego
smaku -
Nasze produkty - SOSYdo spaghettibolognesearrabbiatasłodko-kwaśnySOS ARRABBIATA 390 gSkładniki: pomidory 67%, cebula 18%, marchew 7,3%, olej
rzepakowy, sos sojowy (woda, soja, sól, ocet spirytusowy),
cukier trzcinowy, sól, czosnek, natka pietruszki, papryka
wędzona mielona, chili, koper włoski ziarno.Wartość odżywcza w 100g produktuWartość energetyczna
Tłuszcz
w tym kwasy tłuszczowe nasycone
Węglowodany
w tym cukry
Błonnik
Białko
Sól228 kJ/ 54 kcal
2,1 g
0,2 g
6,6 g
6,6 g
1,6 g
1,5 g
0,85 g -
Nasze produkty - SOSYdo spaghettibolognesearrabbiatasłodko-kwaśnySOS
SŁODKO-KWAŚNY
390 g11,5%
ananasa100%
wyjątkowego
smaku -
Nasze produkty - SOSYdo spaghettibolognesearrabbiatasłodko-kwaśnySOS SŁODKO-KWAŚNY 390 gSkładniki: ananas w zalewie 44% (ananas, woda, cukier
trzcinowy), pomidory, cebula 11%, marchew 8,6%, wywar
warzywny (woda, warzywa suszone w zmiennych proporcjach:
marchew, cebula, seler, pasternak), ocet jabłkowy, cukier
trzcinowy, sos sojowy (woda, soja, sól, ocet spirytusowy), skrobia
kukurydziana, czosnek, koper włoski ziarno, cynamon.Wartość odżywcza w 100g produktuWartość energetyczna
Tłuszcz
w tym kwasy tłuszczowe nasycone
Węglowodany
w tym cukry
Błonnik
Białko
Sól271 kJ/ 64 kcal
< 0,5 g
< 0,1 g
14,3 g
13,8 g
0,6 g
0,9 g
0,40 g
-
Nasze produkty - ,,OWSIANKI’’orkiszankajaglankapszeniczankaORKISZANKA
360 gZiarno
orkiszu100%
wyjątkowego
smakuGotowa
do jedzenia -
Nasze produkty - ,,OWSIANKI’’orkiszankajaglankapszeniczankaORKISZANKA JABŁKOWO-CYNAMONOWA 360 gSkładniki: woda, orkisz półekspandowany 11%, cukier
trzcinowy, jabłko suszone 2,2%, sok z cytryny BIO,
cynamon 0,4%.Wartość odżywcza w 100g produktuWartość energetyczna
Tłuszcz
w tym kwasy tłuszczowe nasycone
Węglowodany
w tym cukry
Błonnik
Białko
Sól305 kJ/ 72 kcal
< 0,5 g
< 0,1 g
15,4 g
8,2 g
1,5 g
1,6 g
0,01 g -
Nasze produkty - ,,OWSIANKI’’orkiszankajaglankapszeniczankaJAGLANKA
360 gZiarno
jagły100%
wyjątkowego
smakuGotowa
do jedzenia -
Nasze produkty - ,,OWSIANKI’’orkiszankajaglankapszeniczankaJAGLANKA KOKOSOWO BANANOWA 360 gSkładniki: woda, jagły ekspandowane 7%, cukier trzcinowy,
wiórki kokosowe 4,3%, banan 4,3%, cukier kokosowy.Wartość odżywcza w 100g produktuWartość energetyczna
Tłuszcz
w tym kwasy tłuszczowe nasycone
Węglowodany
w tym cukry
Błonnik
Białko
Sól355 kJ/ 84 kcal
2,5 g
2,2 g
13,7 g
9,5 g
1,1 g
1,2 g
< 0,01 g -
Nasze produkty - ,,OWSIANKI’’orkiszankajaglankapszeniczankaPSZENICZANKA
360 gZiarno
pszenicy100%
wyjątkowego
smakuGotowa
do jedzenia -
Nasze produkty - ,,OWSIANKI’’orkiszankajaglankapszeniczankaPSZENICZANKA Z ŻURAWINĄ 360 gSkładniki: woda, pszenica durum półekspandowana 14%,
cukier trzcinowy, żurawina suszona (żurawina, cukier trzcinowy,
olej słonecznikowy) 1,7%, syrop z agawy 0,8%.Wartość odżywcza w 100g produktuWartość energetyczna
Tłuszcz
w tym kwasy tłuszczowe nasycone
Węglowodany
w tym cukry
Błonnik
Białko
Sól338 kJ/ 80 kcal
< 0,5 g
0,1 g
16,4 g
6,9 g
1,7 g
2,0 g
< 0,01 g
-
Nasze produkty - ZUPY KREMz pomidorów69%
pomidorów100%
wyjątkowego
smakuGotowa
porcja -
Nasze produkty - ZUPY KREMz pomidorówZUPA KREM Z POMIDORÓW 390 gSkładniki: pomidory 69%, woda, masło (z mleka), cukier
trzcinowy, sos sojowy (woda, soja, sól, ocet spirytusowy),
czosnek, sól, pieprz, sok z cytryn BIO.Wartość odżywcza w 100g produktuWartość energetyczna
Tłuszcz
w tym kwasy tłuszczowe nasycone
Węglowodany
w tym cukry
Błonnik
Białko
Sól286 kJ/ 69 kcal
4,2 g
2,8 g
6,0 g
6,0 g
1,2 g
1,1 g
0,85 g -
Nasze produkty - ZUPY KREMz białych warzyw39%
białych
warzyw100%
wyjątkowego
smakuGotowa
porcja -
Nasze produkty - ZUPY KREMz białych warzywZUPA KREM Z BIAŁYCH WARZYW 390 gSkładniki: wywar warzywny (woda, warzywa suszone
w zmiennych proporcjach: marchew, cebula, seler, pasternak),
białe warzywa 38,6% (seler korzeń, pasternak korzeń, pietruszka
korzeń), masło (z mleka), sól, koper włoski ziarno.Wartość odżywcza w 100g produktuWartość energetyczna
Tłuszcz
w tym kwasy tłuszczowe nasycone
Węglowodany
w tym cukry
Błonnik
Białko
Sól269 kJ/ 64 kcal
3,9 g
2,6 g
5,9 g
4,1 g
1,3 g
0,8 g
0,72 g -
Nasze produkty - ZUPY KREMz buraka45%
czerwonego
buraka100%
wyjątkowego
smakuGotowa
porcja -
Nasze produkty - ZUPY KREMz burakaZUPA KREM Z BURAKA 390 gSkładniki: burak czerwony 45%, wywar warzywny (woda,
warzywa suszone w zmiennych proporcjach: marchew,
cebula, seler, pasternak), woda, masło (z mleka), ocet jabłkowy,
sól, gałka muszkatołowa, koncentrat rzodkiewki, jabłka
i czarnej porzeczki.Wartość odżywcza w 100g produktuWartość energetyczna
Tłuszcz
w tym kwasy tłuszczowe nasycone
Węglowodany
w tym cukry
Błonnik
Białko
Sól220 kJ/ 53 kcal
2,9 g
2,0 g
5,4 g
5,4 g
0,9 g
0,8 g
0,70 g -
Nasze produkty - ZUPY KREMz groszku42%
zielonego
groszku100%
wyjątkowego
smakuGotowa
porcja -
Nasze produkty - ZUPY KREMz groszkuZUPA KREM Z GROSZKU 390 gSkładniki: groszek zielony 42%, wywar warzywny (woda,
warzywa suszone w zmiennych proporcjach: marchew,
cebula, seler, pasternak), śmietana, woda, sól.Wartość odżywcza w 100g produktuWartość energetyczna
Tłuszcz
w tym kwasy tłuszczowe nasycone
Węglowodany
w tym cukry
Błonnik
Białko
Sól369 kJ/ 89 kcal
5,2 g
3,5 g
5,5 g
3,5 g
3,3 g
3,4 g
0,78 g -
Nasze produkty - ZUPY KREMz papryki10,5%
papryki100%
wyjątkowego
smakuGotowa
porcja -
Nasze produkty - ZUPY KREMz paprykiZUPA KREM Z PAPRYKI 390 gSkładniki: pomidory, woda, papryka czerwona 10,5%,
masło (z mleka), olej rzepakowy, czosnek, sól, papryka
pimento 0,4%, pieprz czarny grubo mielony.Wartość odżywcza w 100g produktuWartość energetyczna
Tłuszcz
w tym kwasy tłuszczowe nasycone
Węglowodany
w tym cukry
Błonnik
Białko
Sól309 kJ/ 74 kcal
5,1 g
1,7 g
5,9 g
4,7 g
< 0,5 g
1,2 g
0,98 g -
Nasze produkty - ZUPY KREMz pieczarek25%
pieczarek100%
wyjątkowego
smakuGotowa
porcja -
Nasze produkty - ZUPY KREMz pieczarekZUPA KREM Z PIECZAREK 390 gSkładniki: wywar warzywny (woda, cebula, sól, pieprz),
ziemniaki, pieczarki 25,2%, śmietana, masło (z mleka), sól.Wartość odżywcza w 100g produktuWartość energetyczna
Tłuszcz
w tym kwasy tłuszczowe nasycone
Węglowodany
w tym cukry
Błonnik
Białko
Sól198 kJ/ 48 kcal
2,7 g
1,8 g
4,8 g
1,6 g
< 0,5 g
1,0 g
0,58 g
-
Nasze produkty - SOSYdo spaghetti93%
warzyw100%
wyjątkowego
smaku -
Nasze produkty - SOSYdo spaghettiSOS DO SPAGHETTI 390 gSkładniki: pomidory 69%, cebula 24%, cukier trzcinowy,
olej rzepakowy, masło (z mleka), czosnek, sól, bazylia
liofilizowana.Wartość odżywcza w 100g produktuWartość energetyczna
Tłuszcz
w tym kwasy tłuszczowe nasycone
Węglowodany
w tym cukry
Błonnik
Białko
Sól264 kJ/ 63 kcal
2,3 g
0,7 g
8,4 g
8,4 g
1,8 g
1,3 g
0,88 g -
Nasze produkty - SOSYbolognese80%
warzyw
15%
mięsa100%
wyjątkowego
smaku -
Nasze produkty - SOSYbologneseSOS BOLOGNESE 390 gSkładniki: pomidory 53%, cebula 16%, mięso
wieprzowe 15%, marchew 11,5%, cukier trzcinowy, sól,
czosnek, zioła, przyprawy.Wartość odżywcza w 100g produktuWartość energetyczna
Tłuszcz
w tym kwasy tłuszczowe nasycone
Węglowodany
w tym cukry
Błonnik
Białko
Sól241 kJ/ 57 kcal
1,6 g
0,6 g
5,7 g
5,7 g
1,3 g
4,4 g
1,00 g -
Nasze produkty - SOSYarrabbiata92%
warzyw100%
wyjątkowego
smaku -
Nasze produkty - SOSYarrabbiataSOS ARRABBIATA 390 gSkładniki: pomidory 67%, cebula 18%, marchew 7,3%, olej
rzepakowy, sos sojowy (woda, soja, sól, ocet spirytusowy),
cukier trzcinowy, sól, czosnek, natka pietruszki, papryka
wędzona mielona, chili, koper włoski ziarno.Wartość odżywcza w 100g produktuWartość energetyczna
Tłuszcz
w tym kwasy tłuszczowe nasycone
Węglowodany
w tym cukry
Błonnik
Białko
Sól228 kJ/ 54 kcal
2,1 g
0,2 g
6,6 g
6,6 g
1,6 g
1,5 g
0,85 g -
Nasze produkty - SOSYsłodko-kwaśny11,5%
ananasa100%
wyjątkowego
smaku -
Nasze produkty - SOSYsłodko-kwaśnySOS SŁODKO-KWAŚNY 390 gSkładniki: ananas w zalewie 44% (ananas, woda, cukier
trzcinowy), pomidory, cebula 11%, marchew 8,6%, wywar
warzywny (woda, warzywa suszone w zmiennych proporcjach:
marchew, cebula, seler, pasternak), ocet jabłkowy, cukier
trzcinowy, sos sojowy (woda, soja, sól, ocet spirytusowy), skrobia
kukurydziana, czosnek, koper włoski ziarno, cynamon.Wartość odżywcza w 100g produktuWartość energetyczna
Tłuszcz
w tym kwasy tłuszczowe nasycone
Węglowodany
w tym cukry
Błonnik
Białko
Sól271 kJ/ 64 kcal
< 0,5 g
< 0,1 g
14,3 g
13,8 g
0,6 g
0,9 g
0,40 g
-
Nasze produkty - ,,OWSIANKI’’orkiszankaZiarno
orkiszu100%
wyjątkowego
smakuGotowa
do jedzenia -
Nasze produkty - ,,OWSIANKI’’orkiszankaORKISZANKA JABŁKOWO-CYNAMONOWA 360 gSkładniki: woda, orkisz półekspandowany 11%, cukier
trzcinowy, jabłko suszone 2,2%, sok z cytryny BIO,
cynamon 0,4%.Wartość odżywcza w 100g produktuWartość energetyczna
Tłuszcz
w tym kwasy tłuszczowe nasycone
Węglowodany
w tym cukry
Błonnik
Białko
Sól305 kJ/ 72 kcal
< 0,5 g
< 0,1 g
15,4 g
8,2 g
1,5 g
1,6 g
0,01 g -
Nasze produkty - ,,OWSIANKI’’jaglankaZiarno
jagły100%
wyjątkowego
smakuGotowa
do jedzenia -
Nasze produkty - ,,OWSIANKI’’jaglankaJAGLANKA KOKOSOWO BANANOWA 360 gSkładniki: woda, jagły ekspandowane 7%, cukier trzcinowy,
wiórki kokosowe 4,3%, banan 4,3%, cukier kokosowy.Wartość odżywcza w 100g produktuWartość energetyczna
Tłuszcz
w tym kwasy tłuszczowe nasycone
Węglowodany
w tym cukry
Błonnik
Białko
Sól355 kJ/ 84 kcal
2,5 g
2,2 g
13,7 g
9,5 g
1,1 g
1,2 g
< 0,01 g -
Nasze produkty - ,,OWSIANKI’’pszeniczankaZiarno
pszenicy100%
wyjątkowego
smakuGotowa
do jedzenia -
Nasze produkty - ,,OWSIANKI’’pszeniczankaPSZENICZANKA Z ŻURAWINĄ 360 gSkładniki: woda, pszenica durum półekspandowana 14%,
cukier trzcinowy, żurawina suszona (żurawina, cukier trzcinowy,
olej słonecznikowy) 1,7%, syrop z agawy 0,8%.Wartość odżywcza w 100g produktuWartość energetyczna
Tłuszcz
w tym kwasy tłuszczowe nasycone
Węglowodany
w tym cukry
Błonnik
Białko
Sól338 kJ/ 80 kcal
< 0,5 g
0,1 g
16,4 g
6,9 g
1,7 g
2,0 g
< 0,01 g
CIEKAWOSTKI
Jest źródłem błonnika pokarmowego i łatwiej przyswajalnego glutenu. Zawiera cynk, miedź i selen, a także witaminy A, E i D.

Orkisz
daje siłę
Ziarna pszenicy dostarczają białka, witamin z grupy B, C i E, trochę tłuszczu. Jest w nich żelazo, fosfor, magnez, cynk, wapń.

Pszenica
źródło węglowodanów
Ma właściwości zasadotwórcze, pomaga odkwasić organizm. Nie zawiera glutenu. Zawiera witaminę E i dostarcza organizmowi krzemu, który odpowiada za mocne włosy i paznokcie, zdrowe stawy, ułatwia przemianę materii.

Kasza jaglana
lekkostrawna i sycąca
W 96% składa się z wody, dzięki czemu zawiera bardzo mało kalorii. Pomaga usuwać nadmiar wody z organizmu wraz z toksynami. Zawarte w nim sterole regulują poziom cholesterolu. Ogórki dodatkowo pozytywnie wpływają na ciśnienie i poziom cukru we krwi.

Ogórek
jest niskokaloryczny
Znakomite źródło witamin z grupy B, witaminy C oraz karotenów, które działają antyoksydacyjnie. Posiada także cenne składniki mineralne, jak magnez, żelazo i potas. Ma bardzo niską wartość energetyczną, sprzyja odkwaszaniu organizmu, poprawie trawienia i przemiany materii.

Cukinia
wspiera przemianę materii
Jest skarbnicą witaminy A, witamin z grupy B oraz kwasu foliowego, białka, błonnika i chlorofilu. Niskokaloryczny, a mimo tego zwiększa uczucie sytości. Pomaga zachować prawidłowy poziom cholesterolu. Przyczynia się także do przyspieszenia metabolizmu i usuwania toksyn z organizmu.

Groszek zielony
zwiększa uczucie sytości
Zawierają dużo niezbędnych witamin w tym witaminę C i witaminy z grupy B. Są bogate w pierwiastki mineralne, głównie potas i fosfor. Pomagają w obniżeniu ciśnienia krwi, regulacji pracy układu pokarmowego (w tym jelit) oraz usuwaniu nadmiaru wody z organizmu. Dodatkowo wpływają pozytywnie na stan naszych mięśni, skóry, wzrok oraz na redukcję stresu

Ziemniaki
wpływają pozytywnie na skórę i wzrok
Jest znakomitym źródłem witaminy młodości A, witaminy E oraz potasu i wapnia. Pomaga obniżyć ciśnienie krwi, wspomaga procesy trawienia, działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie.

Papryka
ma 4 razy więcej witaminy C niż cytryna!
Zawiera także dużo kwasu foliowego i witamin z grupy B. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi, wpływa na regulację trawienia oraz naszą odporność i elastyczność skóry.

Marchew
jest doskonałym źródłem przeciwutleniaczy i beta-karotenu
W cebuli kryją się witamina C, B6, kwas foliowy, biotyna oraz miedź i mangan. Zawiera także przeciwutleniacze i fitosterole. Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu, ma działanie bakteriobójcze, wspiera odporność, przyspiesza detoksykację oraz pomaga w regulowaniu ciśnienia krwi.

Cebula
to znakomite źródło wielu witamin i minerałów
Błonnik spowalnia wchłanianie węglowodanów i zapobiega wahaniom poziomu cukru we krwi. Pozostawia uczucie sytości – w ten sposób pomaga kontrolować nadmierny apetyt. Dodatkowo przyspiesza eliminację toksyn i wspiera naturalny proces oczyszczania organizmu.

Błonnik
pomaga oczyszczać organizm
Zawiera dużo węglowodanów złożonych, błonnika i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Jest też bogata w fosfor, witaminę B9, żelazo, cynk, magnez i potas. Działa wspomagająco w leczeniu cukrzycy – przyspiesza trawienie i obniża poziom glukozy we krwi. Pozytywnie wpływa na skórę, włosy i paznokcie. Podnosi odporność organizmu oraz pomaga obniżyć zawartość cholesterolu w organizmie.

Ciecierzyca
to doskonałe źródło białka
Jest znakomitym źródłem witamin rozpuszczalnych w tłuszczach – A, D, E oraz K. Jest znany z działania wpływającego na obniżenie poziomu cholesterolu, pomaga przeciwdziałać miażdżycy i w utrzymaniu stawów w dobrej kondycji. Wspiera przemianę materii.

Olej rzepakowy
zawiera dużo tłuszczów nienasyconych
Najważniejszymi składnikami są wapń, żelazo, magnez i potas, ale tahini zawiera także tłuszcze Omega-6, witaminy oraz błonnik pokarmowy. Razem składniki te pomagają w pracy układu krążenia i zapobieganiu cukrzycy, wspierają zdrowie kości i obniżanie poziomu złego cholesterolu.

Pasta sezamowa tahini
jest źródłem wielu składników mineralnych
Witaminki, witaminki najważniejszymi z nich między innymi są: A,C, E, B1, B2, B3,B6, K. Jak również cenne składniki mineralne jak magnez, wapń, żelazo, sód, potas, miedź, mangan, cynk, fosfor, fluor, jod i karoten oraz kwasy: foliowy, szczawiowy, pantotenowy i biotynę. Hiszpańscy badacze udowodnili, że smażenie i duszenie pomidorów doprowadza do wzrostu nasycenia likopenu i innych witamin. Dlatego nie pozostaje nic jak jeść także pomidory przetworzone w postaci zup pomidorowych i sosów. Czy taka dieta nie brzmi pysznie.

Pomidory
źródło likopenu
Korzeń pietruszki jest bogaty w potas, który reguluje ciśnienie krwi. Ułatwia trawienie i zapobiega wzdęciom, wykazuje także działania moczopędne. Badania naukowców pokazują, że dzięki zawartej w niej apigeninie może hamować wzrost i rozwój guzów nowotworowych.

Pietruszka
jest dobra na wszystko i do wszystkiego
Buraki są bogate w: wapń, potas, fosfor, żelazo, magnez, kobalt i kwasu foliowego jak i zestawu witamin grupy B jak również witamin A i C. To dlatego buraki pomagają przy stresie, depresji, wzmacniają koncentrację, pomagają w zaburzeniach snu, obniżają ciśnienie krwi, regulują cholesterol. Dodatkowo zawierają dużo błonnika i zwiększają przemianę materii. Witamina B12 w nich zawarta łagodzi bóle kręgosłupa, korzonków nerwowych oraz zapobiega artretyzmowi.

Burak
warzywo pełne minerałów
Zawiera takie witaminy jak: witamina A, C, witaminę PP, kompleks witamin z grupy B jak również kwas foliowy, niemało wapnia, potas, cynk, magnez, fosfor i żelazo. Posiada właściwości oczyszczające nasz organizm z toksyn, pobudza przemianę materii jak również usuwa uboczne efekty przemiany materii, obniża ciśnienie tętnicze, polepsza pracę nerek i serca. Od starożytności uważa się go za doskonały środek uspokajający, a także za naturalny afrodyzjak.

Seler
posiada właściwości oczyszczające